une proposition novatrice

√ Un programme individualisé, spécifique à chaque instrument, adapté à votre situation (professionnel.le, amateur.ice, professeur.e, étudiant.e)

√ Un objectif : une performance instrumentale optimale et en bonne santé

√ Apprentissage d’exercices fonctionnels pour soutenir le jeu

√ Sessions pédagogiques pour comprendre davantage comment notre corps fonctionne

√ Conseils à visée préventive : organisation du temps de travail, échauffement, récupération

Le contenu du programme

✍🏻 Le remplissage d’un questionnaire sur votre santé physique et mentale, votre pratique instrumentale et vos habitudes de vie.

🎸 Un bilan postural avec et sans l’instrument, à domicile, en mettant bien en évidence vos habitudes de jeu.

🎻 Un bilan postural in vivo (pendant un concert ou une répétition) car il arrive souvent que des changements surviennent.

🗓 Des conseils à visée préventive sur l’organisation du temps de travail (répétitions, concerts, temps de pratique personnelle, pauses).

📝 Sessions pédagogiques pour vous former : charge optimale, neurophysiologie de la douleur, biomécanique, contrôle moteur, etc.

🏋🏻‍♂️ L’apprentissage d’exercices fonctionnels à réaliser en parallèle de la pratique instrumentale pour soutenir le jeu.

Tout se passe à domicile ou dans un lieu de votre choix (± une séance en condition de travail).

Le programme dure entre 5 et 7 séances (une heure chacune) après un premier bilan gratuit.

A Paris et ses banlieues.

Le tarif global du programme varie selon le nombre de séances et votre situation (prix moyen d’une séance : 70 euros).